Sophrologie et grossesse à Plaisir (78)
Vous êtes enceinte et souhaitez vivre cette période avec plus de sérénité ? La sophrologie est un outil doux, naturel et particulièrement adapté pour vous accompagner de la grossesse jusqu'à l'accouchement.
Je vous reçois à Plaisir (78) et en visio.
Sophrologie et grossesse : vivre ces 9 mois sereinement
La grossesse est une période unique, mais elle peut aussi être source d'inquiétudes, de fatigue et d'émotions intenses. La sophrologie vous accompagne pour que vous puissiez vivre pleinement chaque étape de cette transformation.
Ce que la sophrologie vous apporte pendant la grossesse
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Apaiser le mental et réduire le stress au quotidien
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Accepter et accueillir les transformations de votre corps
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Créer un lien profond et serein avec votre bébé
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Mieux dormir et récupérer de la fatigue
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Gérer les nausées, les tensions et les inconforts physiques
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Vous préparer mentalement et physiquement à l'accouchement
Se préparer à l'accouchement
C'est souvent ce qui amène les femmes à consulter et c'est l'un des domaines où la sophrologie est la plus efficace.
Grâce à des techniques de respiration, de visualisation et de détente musculaire, vous apprendrez à :
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Apprivoiser la douleur et la gérer autrement
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Rester ancrée et sereine pendant le travail
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Accueillir chaque contraction avec plus de confiance
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Vivre l'accouchement comme une expérience positive, quel que soit son déroulement.
Mes clientes le disent souvent après : elles se sont senties prêtes, confiantes, et ont vécu leur accouchement avec beaucoup plus de sérénité qu'elles ne l'imaginaient.
Et si vous traversez un parcours PMA ?
Un parcours PMA est une épreuve émotionnellement intense. L'attente, l'incertitude, les examens médicaux... Le corps et le mental sont mis à rude épreuve.
La sophrologie peut vous aider à mieux traverser cette période : gérer le stress entre chaque étape, vous reconnecter à votre corps, et avancer avec plus de sérénité.
Comment se passe une séance ?
Chaque séance commence par un temps d'échange pour comprendre où vous en êtes et ce dont vous avez besoin ce jour-là.
Je vous propose ensuite des exercices adaptés à votre stade de grossesse : respiration, détente musculaire, visualisations positives, ancrage.
Vous repartez avec des outils simples que vous pouvez pratiquer seule à la maison, au quotidien.
1ère séance : 1h30 - 90 €
Suivi : 1h à 1h15 - 80 €
Pack grossesse : 6 séances - 450 € au lieu de 490 € (règlement lors de la première séance).
Règlement par carte bancaire ou chèque
Renseignez-vous auprès de votre mutuelle pour une éventuelle prise en charge.
En cabinet à Plaisir (78) ou en visio.