Qui j'accompagne ?
Les femmes
Je vous accompagne à chaque étape de votre vie.
Spécialisée en périnatalité, je suis là pour vous aider à traverser ces moments de vie intenses, qu’il s’agisse d’un parcours de PMA, de votre grossesse ou de votre post-partum
Maman de deux jeunes enfants, je comprends les défis auxquels vous faites face : trouver un équilibre entre vie personnelle et professionnelle, prendre du temps pour soi sans culpabilité, et gérer stress et émotions.
Grâce à des outils adaptés, je vous accompagne pour retrouver bien-être et sérénité au quotidien.
La sophrologie, l'hypnose et le Reiki peuvent jouer un rôle clé dans l'amélioration de votre bien-être au quotidien. Ces approches complémentaires vous aident également à traverser des moments spécifiques de votre vie avec plus de sérénité et d'équilibre, notamment dans les domaines suivants :
Lors des parcours de PMA :
-
mieux gérer vos émotions et à votre stress,
-
vous reconnecter à votre corps,
-
retrouver confiance,
-
vous projeter positivement,
-
gérer la douleurs lors des examens…
Pendant la grossesse :
-
D’apaiser le mental et favoriser l’ocytocine,
-
D’accepter votre corps qui évolue,
-
De créer un lien profond avec votre bébé,
-
De mieux gérer vos émotions et votre stress,
-
De vous préparer à l’accouchement en apprivoisant la douleur.
Après la naissance :
-
Vous offrir une pause dans un quotidien chargé,
-
Retrouver énergie et sérénité,
-
Gérer stress, fatigue et culpabilité,
-
Prendre confiance en votre rôle de mère,
-
Trouver un nouvel équilibre entre femme et maman,
-
Prévenir ou soulager les dépressions post-partum et burn-out maternels.
-
Envie de vous sentir apaisée et alignée à chaque étape de votre vie
Je vous invite à me contacter pour une séance personnalisée ou un atelier collectif dédié. Ensemble, avançons vers un quotidien plus serein et équilibré.
Les enfants
Accompagner les enfants dans leur épanouissement
En tant que membre de la bulle des émotions, j’accompagne les enfants à mieux comprendre et vivre leurs émotions grâce à des séances individuelles, des ateliers collectifs ludiques et des séances parent/enfant. Je propose aussi des guidances parentales pour vous aider comprendre et accompagner les émotions des vos enfants.
L'hypnose et la sophrologie pour les enfants
-
L’hypnose : un état naturel qui aide l’enfant à explorer ses ressources intérieures. Elle peut transformer des comportements bloquants (timidité, colères, peurs, colère, difficultés d'apprentissage et de concentration) en outils pour retrouver confiance et bien-être.
-
La sophrologie : grâce à des exercices simples et facilement utilisables à la maison, elle permet de renforcer la confiance, de stimuler la créativité, et d’apaiser les émotions.
Les bienfaits pour votre enfant :
Sophrologie et hypnose sont particulièrement adaptées pour :
-
Comprendre et gérer ses émotions,
-
Apaiser les peurs et les colères,
-
Améliorer le sommeil,
-
Développer la concentration,
-
Renforcer la confiance en soi,
-
Surmonter les difficultés scolaires ou relationnelles.
Les exercices proposés en séance pourront facilement être reproduits à la maison, pour un bien-être durable.
Spécialisée dans l’accompagnement des enfants à haut potentiel
Les enfants à haut potentiel intellectuel (HPI) ou émotionnel vivent parfois leur différence comme un défi. Timidité, perfectionnisme, troubles de l’attention ou difficulté à gérer leurs émotions peuvent devenir des sources de souffrance.
Ensemble, nous travaillerons à :
-
Mieux comprendre leur fonctionnement,
-
Traverser leurs difficultés,
-
Transformer leurs spécificités en une véritable force pour s’épanouir.
Guidance parentale et séance parent/enfant
Votre enfant est submergé par ses émotions et vous vous sentez démuni pour l'aider ?
Vous voulez retrouver un quotidien familial plus calme et plus serein ?
Je vous accompagne grâce à :
- des séances en duo parent / enfant au cabinet,
- des séances de guidance parentale (sans enfant au cabinet ou en visio).
Ces séances personnalisées vous aideront à :
-
Comprendre et mieux gérer les émotions de votre enfant (et les vôtres),
-
Favoriser une communication fluide et bienveillante,
-
Mettre en place des routines simples et efficaces au quotidien.
Vous repartirez avec des solutions concrètes, des outils simples et efficaces adaptés à votre famille et à mettre en place à la maison. Ensemble, nous créons un chemin vers une parentalité plus sereine.
Les adolescents
L’adolescence est une période de grands changements, parfois remplie de doutes et de défis. Ces transformations physiques, psychiques et émotionnelles peuvent être sources d’angoisses ou de mal-être. Grâce à la sophrologie et à l’hypnose, j’accompagne les adolescents dans cette étape clé de leur vie pour leur offrir des outils simples et efficaces.
La sophrologie et l'hypnose peuvent aider les adolescents à :
-
Mieux vivre leurs changements physiques et psychiques,
-
Comprendre qui ils sont et s’affirmer avec plus de sérénité,
-
Développer leur autonomie,
-
Gagner en confiance en eux,
-
Gérer leurs émotions, leur stress et leurs angoisses,
-
Améliorer leur concentration, leur mémorisation et leur sommeil,
-
Se préparer mentalement aux examens et aux compétitions sportives.
Ces outils leur donnent les clés pour traverser cette période de vie avec plus de sérénité, et leur permettent de construire une base solide pour leur épanouissement futur.
Les entreprises
Spécialisée dans la prévention et l’accompagnement du burn-out, j’interviens également en entreprise pour promouvoir le bien-être au travail et prévenir les risques psycho-sociaux.
Grâce à la sophrologie, je propose des ateliers collectifs et des séances individuelles, spécialement adaptés aux besoins de vos collaborateurs.
Ces interventions permettent de :
-
Réduire le stress et prévenir l'épuisement professionnel,
-
Renforcer la concentration et la motivation,
-
Améliorer la gestion des émotions et la communication interne,
-
Offrir des outils pratiques pour instaurer un quotidien professionnel plus serein.
Ensemble, nous contribuerons à créer un environnement de travail équilibré et propice à l’épanouissement personnel et collectif. Contactez-moi aujourd'hui pour échanger sur vos besoins et mettre en place des solutions adaptées à votre entreprise.
Bénéfices spécifiques de la sophrologie en entreprise :
-
Gestion du stress et des émotions,
-
Diminution des tensions physiques et psychiques,
-
Préparation à la prise de parole ou aux entretiens,
-
Accompagnement lors des transitions professionnelles (changement de poste, nouvelles responsabilités),
-
Renforcement de la confiance en soi,
-
Amélioration du sommeil et de la concentration,
-
Optimisation des relations interpersonnelles et des conditions de travail,
-
Prévention et accompagnement du burn-out, bore-out et brown-out.
Faites le choix d'un environnement de travail serein et productif. Planifiez dès maintenant une rencontre pour découvrir comment la sophrologie peut transformer le bien-être de vos équipes.
