Qui j'accompagne ?
Les enfants
Je suis membre de la bulle des émotions et j’accompagne les enfants lors de séances individuelles et ateliers collectifs ritualisés, récréatifs et ludiques grâce à la sophrologie et l'hypnose.
Je propose également des séances en duo parent/enfant et des séances de guidance parentale.
J'aide les enfants (et leurs parents) à comprendre leurs émotions et leur transmets des outils simples et ludiques pour leur permettre de mieux les vivre au quotidien.
L'hypnose est un état naturel qui permet à l'enfant de rentrer en contact avec lui-même, de trouver en lui les ressources pour créer un changement de comportement, pour surmonter ses difficultés (timidité, peurs, colère, difficultés d'apprentissage, de concentration...) ou reprendre confiance en lui.
La sophrologie permet aux enfants de comprendre leurs émotions pour mieux les vivre. Elle renforce également la confiance en soi, stimule la créativité et favorise l’autonomie des enfants. En effet, la sophrologie offre aux enfants différents outils leur permettant de surmonter leurs difficultés grâce à leurs propres ressources.
La sophrologie et l'hypnose peuvent notamment aider les enfants à :
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comprendre et gérer leurs émotions,
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apaiser les colères,
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surmonter leurs peurs et leurs angoisses,
-
apprendre à se calmer et s’apaiser,
-
prendre confiance en eux,
-
gérer les troubles du sommeil,
-
améliorer la concentration,
-
renforcer les liens dans la fratrie,
-
Etc...
Les exercices proposés en séance pourront facilement être reproduits à la maison.
Je suis notamment spécialisée dans l'accompagnement des ENFANTS A HAUT POTENTIEL
Zèbre ? Surdoué ? Précoce ? Ces synonymes ne décrivent pas seulement des enfants dont le QI est élevé. Ils expliquent aussi (et surtout) un fonctionnement neurologique différent, une intelligence différente.
Ces différences peuvent entrainer des souffrances chez certains enfants à haut potentiel qui peuvent se sentir différents et pas toujours compris :
- Manque de confiance en soi,
- Difficultés à gérer ses émotions,
- Difficultés relationnelles,
- Difficultés scolaires,
- Troubles de l'attention et de la concentration,
- Perfectionnisme...
J'accompagne les enfants à haut potentiel et les aide à mieux se connaître, à traverser leurs difficultés et à faire de leur différence une force !
Guidance parentale
Votre enfant est submergé par ses émotions et vous ne savez plus comment l'aider ?
Vous voulez retrouver un quotidien familial plus calme et plus serein ?
Je vous propose :
- des séances en duo parent / enfant au cabinet (à Chavenay (78) ou Versailles),
- des séances de guidance parentale (sans enfant au cabinet ou en visio).
Ces séances vous aideront :
- à mieux comprendre les émotions de vos enfants (et les vôtres),
- à mieux communiquer avec votre enfant,
- à instaurer des routines claires et efficaces.
Vous repartirez avec des solutions concrètes, des outils simples et efficaces à mettre en place à la maison.
Les femmes
J'accompagne les femmes, à toutes les étapes de leur vie, lors d’ateliers collectifs thématiques et séances individuelles afin qu’elles retrouvent un bien-être et un équilibre au quotidien :
confiance en soi, meilleure gestion du stress et de ses émotions, anxiété, lâcher-prise et meilleur sommeil.
L’objectif : qu’elles retrouvent un quotidien plus serein.
Je suis spécialisée en périnatalité et je sais que les parcours de PMA, la grossesse et le post partum sont des périodes bouleversantes, stressantes et remplies de questionnement qui nécessitent un accompagnement adapté et personnalisé.
Maman de deux jeunes enfants, je sais aussi qu’il est difficile aujourd’hui de s’accorder du temps pour soi et de trouver un équilibre entre sa vie personnelle et professionnelle, sans stress et sans culpabilité. C'est la raison pour laquelle j'ai à cœur de vous aider et de vous accompagner lors de ces étapes de votre vie.
La sophrologie est très utile pour améliorer le bien-être au quotidien mais peut également aider dans les domaines suivants :
Lors des parcours de PMA, la sophrologie vous aide :
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à mieux gérer vos émotions et à votre stress,
-
à se reconnecter à son corps,
-
à retrouver confiance,
-
à vous projeter positivement,
-
à mieux gérer la douleurs lors des examens…
Pendant la grossesse, la sophrologie permet :
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de s’accorder des moments de détente afin de favoriser l’ocytocine,
-
d’accepter son corps qui se transforme,
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de se connecter à son bébé,
-
de gérer son stress,
-
de gérer ses émotions,
-
de se projeter positivement,
-
d’apprendre à gérer la douleur,
-
se préparer à l’accouchement…
Pendant le post partum, la sophrologie aide les mères à :
-
s’accorder un moment de détente dans un quotidien souvent trop chargé, un moment pour se ressourcer,
-
diminuer la fatigue,
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gérer leur stress, leurs émotions et leur culpabilité,
-
prendre confiance en leur nouveau rôle de mère et gérer le nouvel équilibre familial,
-
se réapproprier leur corps,
-
trouver un équilibre entre leur rôle de mère et de femme,
-
prévenir et soulager les dépressions du post partum,
-
prévenir et accompagner le burn out maternel,
-
envisager sereinement le retour au travail,
-
envisager une reconversion professionnelle…
Les adolescents
J’accompagne les adolescents lors d’ateliers collectifs thématiques et séances individuelles grâce à la sophrologie et l'hypnose.
La sophrologie et l'hypnose sont des outils précieux pour aider les adolescents à traverser cette période bouleversante pleine de questionnements et transformations qui peuvent être sources d'angoisses et de doutes.
La sophrologie leur offre également des outils simples et concrets pour se préparer aux examens en toute sérénité.
La sophrologie et l'hypnose peuvent les aider à :
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mieux vivre leurs changements physiques et psychiques,
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comprendre qui ils sont,
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devenir plus autonome,
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prendre confiance en eux,
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gérer leurs émotions, leur stress et leurs angoisses,
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améliorer leur bien être au quotidien,
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améliorer leur sommeil,
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améliorer leur concentration et leur mémorisation,
-
se préparer mentalement aux examens et aux compétitions
Etc…
Les entreprises
Je suis également spécialisée en prévention et accompagnement du burn out et dans la pratique de la sophrologie en entreprise. J’interviens à ce titre en entreprise pour la prévention des risques psycho sociaux et l’amélioration du bien-être au travail lors d’ateliers collectifs ou de séances individuelles.
La sophrologie offre aux salariés un bien-être et davantage de sérénité au quotidien. Elle est utile dans les domaines suivants :
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gestion du stress et des émotions,
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diminution des tensions physiques,
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préparation à la prise de parole et entretiens,
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accompagnement lors d’un changement de poste,
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confiance en soi,
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troubles du sommeil,
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amélioration de la concentration et de la mémorisation,
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amélioration des conditions et relations de travail,
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prévention et accompagnement du burn out, bore out et brown out
Etc…