Mes accompagnements
Hypnose
Et si la solution à vos blocages résidait déjà en vous ? L’hypnose Ericksonienne, est une méthode douce et respectueuse, qui vous aide à mobiliser vos ressources internes pour trouver des solutions et avancer vers un mieux-être.
Qu'est-ce que l'état hypnotique ?
L’état hypnotique est un état naturel de conscience modifiée, entre veille et sommeil, que nous expérimentons tous au quotidien. Par exemple, lorsque nous sommes absorbés par un bon livre ou un film, nous plongeons dans cet état. En hypnose thérapeutique, cet état est volontairement induit pour accéder plus directement à l’inconscient, le siège de nos ressources profondes et de notre créativité.
Pourquoi choisir l'hypnose Ericksonienne ?
Contrairement aux idées reçues, l'hypnose Ericksonienne n'a rien à voir avec l'hypnose de spectacle. Elle se base sur une approche respectueuse et permissive, où vous restez maître de vous-même tout au long de la séance.
Quels domaines ?
L'hypnose Ericksonienne est particulièrement efficace pour :
-
Gestion du stress et de l'anxiété,
-
Gestion de la colère,
-
Surmonter ses peurs : peur de parler en public, peur du rejet, de ne pas être aimé, de dire non, de ne pas être à la hauteur, de décevoir, du regard des autres, de s'affirmer...
-
Amélioration du sommeil,
-
Confiance en soi et estime de soi,
-
Douleurs chroniques,
-
Phobies et peurs irrationnelles,
-
Traumas,
-
Développement personnel et préparation mentale (sport, artistique, examen...)
Chaque séance est une expérience unique, adaptée à vos besoins spécifiques.
Envie d'essayer ?
Prenez rendez-vous dès aujourd’hui et explorez le potentiel infini de votre esprit.
Et si vous souhaitez aller encore plus loin à la découverte de vous-même, être guidé sur votre chemin de vie et/ou libérer des blocages (physiques, mentaux et/ou émotionnels) non résolus par l'hypnose Ericksonienne ou d'autres approches, je vous propose des séances d'hypnose spirituelle, régressive et énergétique.
Je vous accompagne dans un cadre bienveillant et sécurisé, pour plonger en douceur dans cet univers fascinant et transformer ces voyages en un véritable outil d’éveil et d’évolution.
Pourquoi choisir l'hypnose spirituelle ?
-
Un outil d’apprentissage : Comprenez les leçons que la vie vous enseigne et avancez avec clarté.
-
Une rencontre avec vous-même : Découvrez vos guides intérieurs et votre mission de vie.
-
Un alignement personnel : Trouvez l’harmonie entre votre esprit, vos émotions et votre corps pour évoluer avec confiance.
Ces expériences uniques sont une invitation à mieux vous connaître, à vous reconnecter à votre essence et à avancer aligné(e) avec vos aspirations les plus profondes.
Reiki
Je suis Maître Enseignante et Praticienne de Reiki Usui.
Le Reiki est une méthode énergétique d'origine japonaise, 100% naturelle, qui vous permettra de retrouver rapidement un apaisement physique, mental et émotionnel.
Les bienfaits du Reiki :
- une détente profonde : vous relâchez les tensions accumulées dans le corps et apaisez l’agitation mentale.
- un apaisement émotionnel : vous réduisez le stress et gérez mieux vos émotions
- un soutien contre les douleurs physiques quelles soient ponctuelles, aigues ou chroniques : maux de tête, migraines, douleurs liées au cycle, douleurs post opératoires...,
- un regain d'énergie : Combattez la fatigue et boostez votre vitalité au quotidien.
Le Reiki est une approche douce et respectueuse, accessible à tous, qui peut s’intégrer à votre routine bien-être ou accompagner un travail plus profond sur vous-même.
Comment se déroule une séance de Reiki ?
Lors d’une séance, le praticien appose doucement ses mains sur différentes zones du corps ou juste au-dessus, permettant à l’énergie Reiki de circuler librement. Cette énergie naturelle comble les carences énergétiques, libère les blocages et rétablit l’harmonie dans tout l’organisme.
Le Reiki à distance : aussi efficace qu'en présentiel
Je propose également des séances de Reiki à distance. Même sans contact physique, l’énergie agit de manière tout aussi efficace pour rééquilibrer votre énergie et vous offrir un profond apaisement.es bienfaits de ces séances sont les mêmes d'en présentiel.
Combien de séances sont nécessaires ?
-
Une séance ponctuelle : idéale pour un regain d’énergie, soulager des tensions physiques et mentales, ou dénouer un blocage énergétique.
-
Un entretien régulier : 1 séance par mois ou par trimestre peut être bénéfique en prévention, pour renforcer le système immunitaire et maintenir un bien-être durable sur les plans mental, émotionnel et physique.
-
Une cure énergétique profonde : pour un rééquilibrage global, je recommande une série de 4 séances espacées de 48h à 21 jours en fonction de vos besoins.
Chaque séance est unique et s’adapte à vos ressentis et vos attentes.
Soins collectifs Reiki à distance
Chaque mois, je propose des soins collectifs Reiki à distance (30 minutes – 10 €), accessibles à tous, sans prérequis.
Ces soins s’articulent autour d’un thème spécifique qui varie chaque mois, permettant d’aborder différentes dimensions de votre bien-être, telles que :
-
la gestion du stress,
-
l’apaisement des émotions,
-
le renforcement de votre énergie vitale.
Ces séances de groupe offrent un rééquilibrage énergétique complet, favorisant un profond apaisement physique, mental et émotionnel, tout en s’adaptant aux énergies du moment.
Envie d'aller plus loin avec le Reiki ?
Je propose également des formations au Reiki Usui, accessibles dès le 1er degré, pour vous permettre d'apprendre cette méthode énergétique et de l’intégrer dans votre quotidien. Ces formations vous guident pas à pas pour pratiquer sur vous-même et vos proches, tout en suivant une progression adaptée à votre rythme.
👉 Découvrez tous les détails de mes formations sur la page dédiée : Mes Formations Reiki Usui.
Libération des chocs émotionnels et des peurs
La libération des chocs émotionnels :
C'est une méthode thérapeutique puissante, inspirée de l'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). Elle a pour objectif d’aider à surmonter les expériences traumatiques et les chocs émotionnels en leur permettant de perdre leur charge émotionnelle.
Cette approche permet de retrouver un équilibre intérieur et une vie plus sereine en apaisant les émotions liées aux événements passés. Elle consiste à retraiter les souvenirs douloureux, en réactivant la capacité naturelle du cerveau à traiter ces expériences, et ainsi libérer les blocages émotionnels.
À travers des stimulations bilatérales (mouvements oculaires, tapotements ou sons), l'EMDR aide à transformer ces souvenirs traumatiques, favorisant une guérison émotionnelle et un retour à la stabilité.
Prêt à libérer vos blocages émotionnels et retrouver votre sérénité ? Contactez-moi pour en savoir plus et planifier une séance personnalisée.
La libération des peurs :
La libération des peurs est une méthode issue de la technique TIPI (Technique d’Identification Sensorielle des Peurs Inconscientes), qui permet de dépasser et de se libérer durablement de ses peurs et angoisses.
Cette méthode douce de régulation émotionnelle repose sur la capacité naturelle du corps à évacuer les émotions perturbatrices. En se reconnectant aux sensations physiques associées aux peurs, et en accueillant pleinement ces ressentis sans jugement ni résistance, il devient possible de désamorcer l'impact émotionnel des peurs, qu’elles soient conscientes ou inconscientes.
La libération des peurs est particulièrement efficace pour surmonter les angoisses, les peurs irrationnelles, ainsi que les freins émotionnels qui entravent votre bien-être et votre épanouissement.
Envie de vous libérer de vos peurs et de retrouver votre sérénité ? Prenez rendez-vous pour une séance de libération émotionnelle personnalisée.
Sophrologie et Relaxation
La sophrologie est est une méthode psycho-corporelle dont l’objectif est de vous permettre de devenir acteur de votre bien-être et autonome dans votre pratique au quotidien. Vous apprendrez à utiliser des outils simples, tels que des techniques de relaxation musculaire, de respiration et de visualisation, afin de trouver l’équilibre et l’harmonie entre votre corps et votre esprit.
La relaxation quant à elle, permet une détente profonde du corps et de l’esprit. Elle vous aide à relâcher les tensions musculaires et à stopper l’agitation mentale. En pratiquant la relaxation régulièrement, vous serez en mesure de réduire efficacement votre stress et de retrouver une sérénité intérieure.
Envie de découvrir comment la sophrologie et la relaxation peuvent transformer votre quotidien ? Contactez-moi pour une séance personnalisée et commencez dès maintenant à vivre en harmonie.
Détente musculaire
La relaxation dynamique est basée sur une série de gestes lents effectués en harmonie avec la respiration. Ces gestes alliés au pouvoir de l'intention stimulent le corps et l’esprit.
Respiration
La respiration est la porte d'entrée des exercices de sophrologie. Une bonne maitrise de la respiration permet de retrouver rapidement un état de calme et de bien-être physique, émotionnel et mental.
Visualisation
Les exercices de visualisation permettent de se projeter positivement dans l’avenir, de se remémorer des souvenirs positifs et de retrouver au plus profond de soi ses ressources et capacités.
Quels domaines ?
La sophrologie peut vous aider dans plusieurs domaines du quotidien et notamment :
-
Gestion du stress,
-
Apaisement des angoisses et de l'anxiété,
-
Lâcher prise,
-
Gestion des émotions,
-
Troubles du sommeil,
-
Confiance en soi,
-
Gestion de la douleur,
-
Prévention et accompagnement du burn out,
-
Préparation mentale (examen, compétition sportive, prise de parole…),
-
Parcours PMA,
-
Vivre sereinement sa grossesse et son post partum,
-
Se préparer à l'accouchement
Et bien plus encore...
Vous avez du mal à gérer certaines situations stressantes ou émotionnelles ? Contactez-moi pour une séance de sophrologie personnalisée et commencez dès aujourd'hui à retrouver un bien-être quotidien.
Je vous accompagne pour adapter ces outils à vos besoins spécifiques et les intégrer facilement dans votre quotidien.
Aucune expérience préalable n'est requise, chaque séance est totalement adaptée à votre rythme et vos besoins
Yoga Nidra
Le Le Yoga Nidra, ou « sommeil éveillé », est une pratique puissante qui vous plonge dans une relaxation profonde et revitalisante.
Guidé par la voix, vous êtes emmené dans un voyage intérieur, à mi-chemin entre la veille et le sommeil, un espace où les tensions se relâchent et où l'esprit trouve une sérénité rare. En position allongée, sans effort, vous entrez dans un état de conscience modifiée où votre corps se repose totalement, mais votre esprit reste éveillé. Le Yoga Nidra devient ainsi une véritable parenthèse de bien-être dans le tumulte du quotidien.
Quels bienfaits ?
Voici les bienfaits que le Yoga Nidra peut vous offrir :
-
Réduction du stress et meilleure gestion des émotions,
-
Amélioration de la qualité du sommeil, notamment pour les insomnies chroniques,
-
Rééquilibrage émotionnel et ressourcement intérieur,
-
Profond lâcher-prise physique et mental,
-
Stimulation de la créativité et de la clarté mentale,
-
Réconnexion à votre intuition et à votre sagesse intérieure, grâce à l'apaisement profond du mental et l’accès au subconscient.
Grâce à des techniques de visualisation et de lâcher-prise, le Yoga Nidra active les zones cérébrales associées à la créativité, tout en harmonisant vos énergies internes pour un bien-être global.
Je vous propose :
- des séances individuelles à Chavenay ou en visio,
- des séances colectives à Versailles chez Momênt's,
- des audios téléchargeables sur mon site internet à écouter où et quand vous le souhaitez pour une pause bien-être à tout moment !
Téléchargez ce PDF gratuit pour découvrir en détail les bienfaits du Yoga Nidra !
Fleurs de Bach
La florithérapie est une méthode naturelle et douce qui utilise les fleurs pour rééquilibrer les émotions.
La méthode des fleurs de Bach, en particulier, agit sur trois éléments essentiels : la gestion du stress, l’intelligence émotionnelle (comprendre ses émotions et celles des autres), et la mémoire émotionnelle (analyser ses réactions face aux événements de la vie et apprendre à mieux se connaître).
Les fleurs de Bach peuvent être d’une grande aide lorsque les émotions deviennent accablantes : qu’il s’agisse de stress, de peur, de manque de confiance, d’agitation mentale, de fatigue, ou de difficultés à faire des choix. Elles vous aident à retrouver votre équilibre émotionnel et à vous sentir plus serein(e) face aux défis du quotidien.
Vous vous sentez dépassé par vos émotions ?
Les fleurs de Bach peuvent vous aider à retrouver votre équilibre. Contactez-moi pour une consultation personnalisée et découvrez comment cette méthode douce et naturelle peut améliorer votre bien-être au quotidien.
Ces différentes méthodes ne se substituent pas à un suivi médical ni à un suivi psychologique mais peuvent s’avérer utiles en complément. Il existe certaines contre-indications et dans certains cas, un avis médical pourra être demandé avant le commencement d’un accompagnement.