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Pourquoi les devoirs virent souvent à la crise et comment y remédier ?

Chloé Dufour

Dernière mise à jour : 23 janv.


Les devoirs, source de stress et de conflits familiaux, touchent de nombreuses familles.


Mais quelles en sont les causes profondes, et comment la sophrologie peut-elle aider à retrouver un climat apaisé ?



Les causes des crises autour des devoirs :

1. Le besoin de décompression après l’école

Une journée d’école est intense : apprentissages, concentration, relations sociales… En rentrant à la maison, les enfants ressentent souvent un besoin de déconnexion. Leur imposer immédiatement de faire leurs devoirs peut alors les submerger.


2. La peur de l’échec

Pour certains, les devoirs deviennent une source d’angoisse s’ils se sentent en difficulté. Ils redoutent de mal faire ou de décevoir leurs parents, ce qui peut entraîner un blocage.


3. Le besoin d’autonomie

L’opposition face aux devoirs peut aussi être une manière de revendiquer une autonomie :

« Je veux décider de ce que je fais ! ». Cela reflète leur besoin de contrôle sur leur temps et leurs activités.


4. Un manque de motivation

Lorsque les devoirs sont perçus comme ennuyeux ou déconnectés de leurs centres d’intérêt, il devient difficile pour l’enfant de s’y investir pleinement.


Comment la sophrologie peut-elle aider ?

Grâce à des exercices adaptés, la sophrologie aide à :

  • Gérer les émotions : apaiser frustration, colère et anxiété.

  • Améliorer la concentration : des exercices simples pour recentrer l’attention.

  • Renforcer la confiance en soi : reconnecter les enfants à leurs réussites.

  • Créer une routine apaisante : transformer les devoirs en moment moins stressant.


Des résultats pour toute la famille

En rendant les devoirs plus sereins, la sophrologie améliore le bien-être de l’enfant et apaise les tensions familiales.


👉 Envie d’accompagner votre enfant pour mieux gérer les devoirs ? Découvrez mes séances adaptées sur mon site : www.chloedufour.fr !


A très bientôt !

Chloé Dufour

Sophrologue






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